FORMATION SLOW MASSAGE 3 jours / Marie Guittet, Championne d'Europe & Monde de massage 2025 Présentiel
Dernière mise à jour : 19/05/2026
c’est une expérience de relâchement corporel et de lâcher-prise, née d’une conviction
simple :
dans une société où tout va trop vite, il devient essentiel de ralentir.
Description
Le Slow Massage est bien plus qu'un massage :
c'est une expérience de relâchement corporel et de lâcher-prise, née d'une conviction
simple :
dans une société où tout va trop vite, il devient essentiel de ralentir.
Sous l'effet du stress et du rythme environnant, les corps se contractent, la respiration se
bloque et les tensions s'installent.
La lenteur devient alors un véritable outil de régulation.
Elle redonne au corps le temps de se relâcher, au souffle celui de s'allonger et à l'esprit la
possibilité de s'apaiser.
Créé par Marie, Championne d'Europe et du Monde de Massage Sportif,
experte du relâchement corporel et des fascias,
le Slow Massage repose sur l'écoute du corps, la respiration et la précision du geste.
Chaque mouvement est lent, continu et ajusté à ce que le corps exprime à chaque instant.
Le praticien apprend à écouter avant d'agir, à ralentir pour permettre au corps de retrouver
sa cohérence et sa fluidité naturelles.
Ralentir n'est pas un luxe : c'est une nécessité pour réapprendre à vivre dans son corps.
JOUR 1: PHILOSOPHIE & FONDATIONS DU PRATICIEN
Matin – Comprendre la philosophie du Slow Massage
Accueil et présentation du groupe.
Philosophie de la Slow Method® : Respirer – Ralentir – Relâcher.
Pourquoi le Slow Massage: une approche neuro-myofasciale entre système nerveux,
fascia et muscles.
Bases anatomiques et physiologiques : compréhension le relâchement, les
interactions entre le système nerveux et le corps, respiration et cercle vertueux Slow.
Présentation du protocole du Slow Massage et l'art du relâchement
Après-midi – Incarner la lenteur
Exploration du toucher de chaque stagiaire
Découverte du rituel de Ralentissement: expérience guidée de centrage et de
respiration (vécue en receveur).
L'ancrage du praticien : stabilité, souffle, transfert du poids.
Mise en pratique : massage en binôme, travail du souffle et de la présence.
Découverte du Rituel de Ressenti : méditation guidée de fin de soin (démonstration
par la formatrice).
Intégration de fin de journée : bilan collectif, ressentis et points clés à retenir.
JOUR 2: LE PROTOCOLE SLOW MASSAGE : DOS & JAMBES
Matin – Le dos : la porte d'entrée du relâchement
Rituel d'ancrage guidé par un stagiaire (centrage et respiration).
Étude et pratique du protocole dos : respiration, rythme, continuité, présence.
Posture et stabilité du praticien.
Écoute tissulaire et relâchement progressif du corps.
Après-midi – Les jambes: le mouvement de la lenteur
Rituel d'ancrage dirigé par un stagiaire.
Étude et pratique des jambes recto/verso : transfert du poids, rythme, souffle.
Rituel d'intégration dirigé par un autre stagiaire.
Échanges autour de la voix, du rythme, du silence et de l'intention.
Intégration de fin de journée : cercle de parole et préparation à la suite du protocole.
JOUR 3: INTÉGRATION & PRATIQUE COMPLÈTE
Matin – Haut du corps : l'expression du relâchement
Rituel d'ancrage guidé par un stagiaire.
Étude et pratique du buste, des cervicales et du visage.
Travail du souffle et de la précision du geste.
Massage du cuir chevelu intégré à la méditation de fin de soin.
Pratique de la Rituel de ressenti menée par un stagiaire.
Après-midi – Intégration du protocole complet
Pratique du protocole complet Slow Massage en binômes en 1H30
Supervision individualisée : rythme, posture, continuité, fluidité.
Inversion des rôles et feedback croisés.
Bilan de fin de stage : échanges, ressentis, apprentissages.
Clôture et remise des attestations.
Objectifs de la formation
- À l'issue de la formation, le stagiaire sera capable de :
Comprendre la philosophie et les fondements de la Slow
Method®, et son positionnement autour de l'art du relâchement.
Identifier les interactions entre le corps et le système nerveux, et
comprendre leur rôle dans les mécanismes de tension et de
relâchement.
Approcher et travailler les fascias dans une logique de
relâchement profond, en respectant le rythme et les réponses du
corps.
Utiliser la lenteur comme levier de régulation du système
nerveux et d'accès à une détente durable.
Adapter la pression, le rythme et la profondeur du toucher pour
favoriser un relâchement juste, sans forcer les tissus.
Construire et réaliser un massage Slow Massage® complet,
cohérent, fluide et respectueux du corps dans sa globalité.
Développer une qualité de présence et d'écoute au service du
relâchement du receveur comme du praticien.
Public visé
Prérequis
Ouvert à tous.
Modalités pédagogiques
Alternance de théorie, démonstration et pratique encadrée :
observation, reproduction guidée, supervision individuelle.
Mises en situation progressives : du geste isolé à la réalisation
complète du protocole.
Exercices d'ancrage, de respiration et de centrage quotidiens
pour développer la stabilité et la présence du praticien.
Pratique en binômes avec feedbacks croisés et corrections
personnalisées.
Supports pédagogiques remis en version numérique et/ou
papier.
Démonstrations guidées par la formatrice, Championne du
Monde de Massage, afin d'illustrer la posture, le rythme et la
fluidité propres à la Slow Method®.
Temps d'intégration corporelle et cercles de parole à la fin de
chaque journée pour ancrer les apprentissages.
Évaluation continue des acquis par l'observation de la pratique.
Moyens et supports pédagogiques
Les moyens et supports pédagogiques mis à disposition des stagiaires sont spécialement conçus pour favoriser un apprentissage optimal, à la fois théorique et pratique.
Les participants bénéficient d'un matériel professionnel adapté à la pratique des techniques de massage, leur permettant de s'exercer dans des conditions réelles et qualitatives.
Sur le plan théorique, des Supports pédagogiques en version papier. sont remis afin d'accompagner la compréhension et l'intégration des concepts abordés tout au long de la formation. Chaque stagiaire reçoit notamment des documents de référence facilitant la mémorisation et la révision des protocoles.
Afin de renforcer l'apprentissage visuel et pratique, plusieurs outils sont mis à disposition :
- Tableau pour les apports théoriques et démonstrations
- Supports illustrés avec photos détaillées de chaque manœuvre, permettant une meilleure compréhension des gestes et de leur enchaînement
Des équipements spécifiques dédiés à la démonstration et à la pratique sont également fournis, garantissant une immersion complète et une expérience pédagogique de qualité.
Modalités d'évaluation et de suivi
Compétences acquises à l'issue de la formation
- Adapter la pression, la fluidité, la posture à la morphologie du massé
- Maîtriser le protocole technique et les concepts théoriques du massage
- Maîtriser les indications et contres indications du massage
- Écouter et entendre les besoins du client
Formateurs
GUITTET MARIE
Je suis Marie, masseuse professionnelle depuis plus de 20 ans.
Mon parcours m’a menée des spas aux spas hôteliers, puis au massage sportif, que j’ai pratiqué plusieurs années dans un golf, avant de devenir directrice et de créer mon propre spa il y a quinze ans.
Au fil des années, mon approche a évolué.
J’ai ressenti le besoin d’aller plus en profondeur, vers la massothérapie et le travail des fascias, inspirée par de grandes rencontres et par une écoute toujours plus fine du corps.
De mon parcours est née la Slow Method®, une approche du corps fondée sur la lenteur, la présence et l’écoute fine.
Dans un monde qui va trop vite, j’ai choisi d’accompagner le corps avec respect, en travaillant conjointement le système nerveux, les tissus musculaires et les fascias, pour permettre un relâchement profond et durable.
La Slow Method® se transmet aujourd’hui à travers des soins, des accompagnements sur mesure et des formations, pour celles et ceux qui souhaitent retrouver du calme, de la fluidité et une relation plus juste au corps et au geste.